防肛周脓肿做好“五个一”（防肛周脓肿做好“五个一” 中国中医药报 ）

李丽　湖北省襄樊市中医医院

很多人在这个季节容易诱发肛周脓肿。为什么秋天易发肛周脓肿呢？“燥”为秋令主气，秋天燥而热，以消耗津液为主，常伴有上火、便秘等现象，如果没有及时补充水分，就会导致大便干燥，干硬的粪便排出时可能撕破肛瓣和擦伤肛门皮肤，细菌容易从伤口进入而引起感染，形成脓肿。许多肛裂病人继发脓肿就是这个道理。

要预防肛周脓肿，首先要注意饮食。尽量少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥，可多吃白梨、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等水果，增加水和流食的摄入，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。

应提倡采用“五个一”的方法：即早晨起床后喝一杯白开水，早餐时喝一杯豆浆，午餐时喝一碗汤，晚餐时喝一碗粥，睡前半小时喝一杯牛奶，另外，上、下午各喝两杯茶。

在起居饮食方面，可以适当吃些醋等酸味食品。其次，要积极参加体育运动。久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，导致局部抗病能力降低而发生感染。积极参加体育运动有利于增加肛门部的抗病能力。还要保持肛门清洁。肛门是细菌容易生长繁殖的地方，应经常清洗，勤换内衣裤。